Para facilitar minha adaptação com os líquidos e conseguir tomar tudo o que precisava, montei uma tabelinha e colei na parede da cozinha.
Tinha que tomar 50 ml de líquidos em pequenos goles, a duração era de por volta de 15 minutos e descansava 15 minutos. O café da manhã, o almoço e o jantar tinha que ser 100 ml. Então em minha tabela estabeleci horário pra acordar e ir dormir, pois durante todo o dia tinha que ingerir por volta de 1,5 l de líquido por dia.
Não podemos beber apenas água, temos que variar com água, água de coco, gatorade, gelatinas e sucos naturais.
Não podemos beber apenas água, temos que variar com água, água de coco, gatorade, gelatinas e sucos naturais.
Confesso que é bem chatinha essa fase, mas tudo tem o preço e é preciso seguir as orientações a risca. O lado bom é que como ficamos praticamente escravos do relógio, o dia passa bem rápido, rs.
O mais extraordinário de tudo é que após uma semana de cirurgia, estava com menos 7kg. Simplesmente fantástico, pra quem a vida toda sofreu para conseguir eliminar gramas.
Nesta fase não sentimos fome alguma e não podemos deixar de cumprir os horários e quantidades.
O mais extraordinário de tudo é que após uma semana de cirurgia, estava com menos 7kg. Simplesmente fantástico, pra quem a vida toda sofreu para conseguir eliminar gramas.
Nesta fase não sentimos fome alguma e não podemos deixar de cumprir os horários e quantidades.
Essa era meu almoço e jantar, caldo da sopa de legumes variados e carne ou frango (Eu detesto peixe, mas pra quem gosta, pode). Minha mãe caprichou e fez sopas variadas pra eu não enjoar.
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