sábado, 31 de outubro de 2015

O que é felicidade?

O que é felicidade? Pra mim felicidade é você se sentir bem, confiante, confortável, alegre, realizada......enfim felicidade é o que estou sentindo cada vez mais.

Hoje tenho uma história. Há uns 8 ou 9 anos, estava fazendo uma dieta e emagrecendo bem, foi a última dieta antes da bariátrica. Eu ganhei uma bermuda que na etiqueta principal está nº 46 mas na verdade ela é 42. Na época eu estava vestindo 48 e pedi ao meu pai pra me dar uma bermuda 46 pra me estimular a emagrecer e entrar nela. E....... a bermuda nunca me serviu, porque assim que a ganhei, comecei novamente a perder o controle do meu peso e engordei demaaaais.

A bermuda é linda e a guardei, ficou anos guardada, até esqueci dela. 1 ano e meio depois da bariátrica lembrei da bermuda e logo fui tentar colocar. Ela entrou mas extremamente apertada, aquele excesso de pele na barriga ficava pulando pra fora dela, então pensei........ "Quando eu tirar essa pele ela entra."

20 dias após a plástica, quando voltei para a minha casa, a primeira coisa que fiz foi tentar colocar a tal bermuda. Eu ainda estava usando a cinta e a coloquei e.........não fechou...... Nossa fiquei muito frustrada, como assim, já estou sem a pele toda, mas logo lembrei, estou muito inchada, vou esperar mais um pouco.

Já faz 3 meses que fiz a plástica, ainda estou inchada mas não tanto como quando voltei para casa, sou teimosa e novamente fui tentar colocar a minha bermuda.

Resultado...........



Entrou, fechou, ficou confortável e linda!!! Tamanho 42, uhuuuuu!!!!! Quem diria, eu usando 42!!!

Como dá pra ver na foto ainda estou inchada, mas ela entrou e eu amei..... Pra mim, hoje, isso é felicidade!!!!!





sexta-feira, 30 de outubro de 2015

Não é porque é light que tem que ser sem sabor

Receitas lights também podem e devem ser muito gostosas, só assim conseguimos mudar o estilo de vida. Não deixei de comer gordices, mas diminui. O segredo é esse, não se privar de nada, apenas controlar e comer com consciência.

Frozen Iogurte de Morango



Ingredientes:
4 potes de iogurte natural desnatados
1 e 1/2 xícaras de morangos congelados
6 envelopes de adoçante

Modo de Fazer:
Deixe o iogurte dessorar por 1 hora colocando os 4 potes em um filtro de papel para café

Despeje em uma vasilha e leve ao freezer para congelar

Junte o iogurte com o morango no liquidificador (ambos congelados)

Bata até misturar, junte o adoçante e misture

Coloque em um refratário, cubra com papel filme bem junto ao refratário e leve ao freezer até servir.


Eu Posso, Eu Consigo!!!

domingo, 4 de outubro de 2015

Sanduíche básico de frango (natural/light)

Ser light também é gostoso!!!
Não é porque é light que tem que ser sem gosto!!!

Segue uma receita leve, light e gostosa. Perfeita para um lanche rápido ou um piquenique. ´

Muuuuuito fácil. Muuuuuito simples.
Mais fácil que isso, só beber água!



Ingredientes:

2 fatias de pão de forma
100gr de peito de frango temperado e desfiado
1 potinho de coalhada (iogurte natural)
Cenoura ralada
Alface
Tomate

Modo de fazer:

Misturar bem o frango desfiado (refogado a gosto) com a coalhada.
Montar o lanche com cenoura, alface, tomate.


Huuummm. Deu água na boca. Adooooooro.

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br/receita/28077-sanduiche-basico-de-frango-natural-slash-light.html


quinta-feira, 1 de outubro de 2015

Perfeito para os não amantes de exercícios

Li essa matéria agora e gostei. Pra quem não gosta de malhar (eu por exemplo, rs) pode ser uma alternativa. Vou testar e depois conto se realmente da resultado.

Não custa nada tentar, se não fizer bem, mal não vai fazer, rsrsrsrsrsrs.

http://sossolteiros.bol.uol.com.br/treino-de-5-minutos-mais-eficiente-que-meia-hora-de-esteira-serio/