4 meses de operada e super feliz!

Hoje completo 4 meses de cirurgia, estou muito bem e muuuito feliz!

Hoje seria o dia para pesagem, mas quando subi na balança vi que as baterias acabaram, então vou me pesar sábado e com certeza publicarei aqui, pra dividir com todos vocês!!!

Verdade

Desistir jamais!!!

Hoje

CARNE MOÍDA COM REQUEIJÃO (Receita Light)

Ingredientes

- 300g de patinho moído

- 1/2 cebola picada

- 1/2 xícara (chá) de molho de tomate

- 1 e 1/2 tabletes de caldo de carne

- 1 colher (sopa) de amido de milho

- 1 xícara (chá) de água

- 5 colheres (sopa) de requeijão light

Modo de preparo

Dissolva o amido de milho na água. Reserve.

Frite a cebola picada. Em seguida coloque a carne moída e o caldo de carne. Deixe cozinhar.

Quando a carne estiver totalmente cozida, coloque o molho de tomate. Em seguida junte o amido de milho dissolvido. Mexa até engrossar.

Coloque a carne moída em um refratário e, por cima, distribua o requeijão em alguns pontos. Leve ao forno até que derreta o requeijão.

Receita light, tomates recheados com ricota

TOMATES RECHEADOS COM RICOTA

INGREDIENTES

·         1 colher de sopa de azeite de oliva

·         2 colheres de sopa de salsa picada

·         4 tomates médios

·         4 dentes de alho

·         100 g de creme de leite light

·         100 g de requeijão light

·         300 g de ricota

MODO DE PREPARO

1.    Lave bem os tomates, retire a tampa, retier as sementes e reserve

2.    Misture a ricota amassada com o requeijão, o creme de leite e aqueça o azeite

3.    Doure levemente o alho e junte a mistura da ricota

4.    Misture a salsa e recheie os tomates

5.    Dica Retire uma tampinha da parte de baixo do tomate, para que ele pare em pé

6.    Sugestão Pode ser servido frio ou assado (por 20 minutos)

7.    Bom apetite

Curiosidades!

TUDO o que é demais não presta

A frase do título é muito verdadeira, meu pai fala isso sempre!!!

O que prova é a matéria abaixo:

http://br.noticias.yahoo.com/blogs/vi-na-internet/comer-doce-regularmente-n%C3%A3o-aumenta-risco-obesidade-apontaestudo-172715049.html

Precisamos exercitar o auto-controle, é muito difícil, mas não impossível. 

Receitinha Saudável

Torta de Couve Flor e Carne

Ingredientes:
1/2 Couve-Flor
3 Ovos
Carne moída (já pronta)
1 Requeijão light 
Sal
Orégano
Pimenta

Preparo:
Num refratário colocar uma camada de carne moída e cobrir com uma camada de requeijão, usar todo o requeijão. Cobrir com a camada de couve flor, cortada em pequenos pedaços. Bater os ovos, temperar com sal e pimenta. Jogar por cima da couve flor.
Por cima jogar um pouco de oréganos ou manjerona. Levar ao forno até dourar.

Fonte: http://ddukan.blogspot.com.br/

Valorizar cada minuto é muito importante!

Somos nós quem decidimos se queremos ser feliz e sorridente, ou amargo e triste.

Todos temos problemas, mas não podemos deixar os problemas nos abater e mudar nossas vidas. Temos que enfrentar os problemas de cabeça erguida e aprender com eles.

Sorrir é a melhor forma de encontrar uma solução, ficar carrancudo não vai resolver nada, sorrindo, pelo menos, as coisas fluem melhor.

Sorria para a vida, deixe a vida sorrir para você!

Temos que aceitar nossa realidade e mudar hábitos para alcançarmos a satisfação plena.

É verdade, mas o medo está indo embora junto com os quilos e as medidas, kkkkk

Rumo a vitória!!!! Devagar e sempre!

Antes da cirurgia.

2 meses e meio depois.

3 meses depois.

3 meses e meio depois.

Detalhe... as camisas pink e azul não abotoavam, e agora já estão até folgadinhas, rsrsrsrsrsrs ai que delícia!

Estou cada dia mais feliz!!! Falta muito ainda, mas com calma eu chego lá!!!

Estou voltando a me amar

Nada melhor do que você pensar em uma roupa e quando experimenta-la ela ficar melhor do que você estava imaginando.

As roupas estão voltando a me servir, acabei de experimentar uma e fiquei simplesmente linda, muito melhor do que esperava. Vou usa-la domingo e com certeza colocarei uma foto aqui.

Estou começando a me amar de novo, é tão bom!

Tô muito feliz com minha evolução e assim quero continuar evoluindo cada vez mais, em breve quero vestir essa mesma roupa e ficar horrível, pois ela estará muito grande em mim, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

Só quem passou por isso sabe o que estou sentindo, é bom demais!

Interessante

Achei muito legal e resolvi postar.

Meu caminho, minha história!!!

Ser feliz!

Somos responsáveis por todas nossas escolhas!

Ultimamente tenho tomado muitas e minha felicidade é garantida!!!

Vitória certa!

Adorei!

Perder peso também pode ser divertido!!! rs

kkkkkkkkkkkkkkkkkk gostei.

Vamos unir o útil ao agradável.

Queda do cabelo.

3 meses de operada e meu cabelo começou a cair. Eu cheguei a pensar que não aconteceria, apesar de muitas pessoas me avisarem, inclusive a minha médica, mas foi inevitável.

A nutricionista me passou ômega 3 para amenizar um pouco.

Não posso reclamar, minha recuperação foi ótima, não tive nenhum problema, nem os anunciados pela médica, então que vá o cabelo velho e que venha o novo, forte e bonito. Ele está muito comprido, então vou aproveitar e cortar, logo apareço de look novo!!!

Cada dia que passa estou mais feliz, então não é uma simples queda de cabelo que vai me deixar pra baixo.

Eu Posso, Eu Consigo!!!

Realidade!!! Somos responsáveis por nossas escolhas!

Isso é uma grande verdade. Comer escondido pra que? Confesso que fiz isso muitos anos, mas eu nem precisava confessar, meu corpo mostra. As vezes comemos escondidos pra não ouvir o que não queremos. Na verdade não ouvimos na hora que estamos comendo, mas depois ouvimos pior, com piadinhas, preconceitos na rua..... Ouvimos também de pessoas que nos amam e querem o nosso bem, do médico, de todos, e dói muito.

Se queremos comer, temos que assumir isso e comer consciente das consequências,  mas comer coisas gostosas não precisa ter consequências negativas, basta comermos com moderação. Uma dica legal é: 

"Antes de comer devemos nos perguntar: Vale a pena mesmo comer isso?"

Se a resposta for sim, coma. Por exemplo, um bolo delicioso com tuuuudo o que temos direito, posso comer um pedaço pequeno, bem devagar, saboreando beeemmm. O sabor daquele pequeno pedaço é o mesmo do bolo inteiro, e o pequeno pedaço não faz mal!!!!! 

Hoje estou agindo dessa forma, sei que é o melhor pra mim.

Eu Posso, Eu Consigo!!!

Temos sempre que ser positivos, assim fica mais fácil afastar as coisas ruins!!!!

Pensamento positivo!!!

Nem tudo o que queremos é o melhor pra gente. Não sabemos o que tem guardado pra nós.

Até podemos sonhar, mas temos que realizar e aproveitar tudo o que a vida nos dá.

Ótima semana.

Testando meus limites

Hoje o calor "de matar" pedia uma coca zero bem gelada e, resolvi arriscar.

Minha nutricionista, Helena Adachi, tinha liberado um golinho, mas eu fui um pouco além....dividi com o meu amor uma lata. Claro que ele tomou a maior parte, mas eu tomei mais que um golinho.

Resultado, fiquei cheeeia de gases e dor de gases, ai ai.....tive que tomar Luftal pra aliviar a dor. Mas agora aprendi, se tiver com vontade tomarei só um golinho. rsrsrsrs

Para alcançar o sucesso, precisamos ser sinceros com nós mesmos!

Essa eu copiei do face da Lucilia Diniz, e é bem verdade, não podemos nos esconder em desculpas, o negócio é erguer a cabeça e enfrentar o problema.

Força de vontade, foco e determinação.

Não podemos desistir jamais!

Pra encerrar a semana bem e pensar.

Eu Posso, Eu Consigo!!!

Eu nunca vou desistir.

Interessante!!! Para conhecimento.

"Uma nova técnica para reduzir o diâmetro do estômago em pacientes já submetidos à cirurgia bariátrica, e que estão reganhando peso, está sendo utilizada com sucesso em Curitiba. "Agimos na saída do estômago que está dilatada. Nós a fechamos e damos a ela um aspecto de nova cirurgia, sem operar o paciente. O procedimento dura entre 5 e 10 minutos, e é feito por endoscopia, sem internamento e sem dor", explica o médico Giorgio Baretta, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica, pioneiro do método no Brasil, junto ao Serviço de Endoscopia do Hospital Vita Batel.

A técnica da coagulação com plasma de argônio, como é chamada, foi descrita pela primeira vez, com resultado positivo, em 2009, por um médico da Austrália. O método retarda o esvaziamento gástrico, prolongando a saciedade alimentar do paciente. Espelhando-se nesse trabalho, Baretta trouxe a ideia para o Brasil, em outubro do ano passado. De lá para cá cerca de 40 pacientes foram beneficiados por esse método, em diversas faixas etárias, com sucesso.

"Antigamente, a conduta em relação ao paciente que reganhava peso era reoperar e colocar um anel para fechar o estômago, ou seja, uma outra cirurgia. A pessoa sofria novamente com cortes e pontos, além de ficar internada. Com essa técnica, fazemos o que uma cirurgia para colocar o anel faria, só que por endoscopia, sem dor, sem corte e sem internamento", esclarece Baretta.

O procedimento é ambulatorial e o paciente recebe alta logo após despertar da sedação, que é feita sob a supervisão de um médico anestesiologista. São realizadas no mínimo três sessões com intervalo de seis semanas entre cada uma delas. Os resultados iniciais são animadores, porém o paciente é encorajado a realizar atividade física e acompanhamento psicológico.

A ideia é que o novo método para evitar o reganho de peso se torne mais uma arma no vasto arsenal terapêutico disponível no auxílio do número cada vez maior de obesos em todo mundo.

VANTAGENS DO NOVO MÉTODO
A coagulação com plasma de argônio é um procedimento minimamente invasivo, pois é feito por endoscopia. É praticamente isento de riscos e completamente bem tolerado pelos pacientes. Não há cortes, nem pontos, nem internamento.


COMO FUNCIONA A TÉCNICA
O plasma de argônio ganhou importância no campo da endoscopia digestiva desde a década passada. Esta técnica promove uma termo coagulação da mucosa que recobre a costura entre o estômago novo e o intestino desviado, promovendo a redução do seu calibre. Com isso, o esvaziamento gástrico é retardado e a saciedade alimentar do paciente acelerada.
(Fonte: Giorgio Barretta)"

Vi esse texto no facebook, achei interessante.

Devemos pensar em como evitar engordar após a cirurgia. Depois de um procedimento desse temos que encarar a vida de outra forma, pra fazer valer a pena tudo o que passamos. A principal mudança deve ser na nossa cabeça. Mas também acredito que existem coisas que fogem do controle e são alheios a nossa vontade, neste caso acho válido não desistir e buscar essa alternativa. 

Vou fazer de tudo para não precisar e espero conseguir!!!!!

Pirâmide de alimentos dos "pós operados"

Minha nutricionista me passou, a pirâmide dos bariátricos.