3 meses após a cirurgia = menos 20 kilos YES!

Hoje completam 3 meses da minha cirurgia, e se form 20 kilos, estou muito feliz, agora sim estou vendo a mudança e estou voltando a me amar!!!

Hoje vou postar os cardápios pré, pós 1, 2 e 3 que minha nutricionista me passou.

Helena Adachi, ela é ótima, atende na "Clínica Médicos do Bem" em São Paulo e atende UNIMED.

Antes da cirurgia ela me passou um cardápio só pra eu manter o peso e não ter nenhuma deficiência de nutrientes, para não ter complicações na cirurgia:

Pós Fase 1, esse fiz por 20 dias:

Pós Fase 2, esse fiz por 10 dias:

Pós Fase 3, esse é o que estou fazendo no momento:

Pensamento Positivo!!!!

Além da atitude, precisamos acreditar em nós mesmos!!!

Foco, força e coragem!!!

O poder está dentro de nós!!!

Utilidade Pública!!! Vacina da gripe, temos direito!!!

O Ministério da Saúde anunciou nesta quarta-feira (24), que a vacinação contra gripe, para imunização dos vírus A/H1N1, A/H3N2 e influenza B, foi prorrogada até o próximo dia 10 DE MAIO DE 2013.Devem se vacinar idosos com mais de 60 anos, crianças de seis meses a dois anos, indígenas, gestantes, mulheres no período de até 45 dias após o parto (em puerpério), pessoas privadas de liberdade, profissionais de saúde, além das pessoas que têm doenças crônicas do pulmão, coração, fígado, rim, diabetes, imunossupressão e transplantados.

No caso de pacientes obesos, a vacina pode ser tomada por recomendação médica, em razão das co-morbidades apresentadas pelo paciente (diabetes, gordura no fígado, etc). No caso dos operados, a vacina pode ser tomada em razão do baixo sistema imunológico, que tende a ficar fragilizado, especialmente nos primeiros meses logo após a operação.Para tomar a vacina, basta se deslocar ao posto de saúde portando uma recomendação do médico com o qual se faz tratamento, ou carteirinha emitida pela Sociedade Brasileira Cirurgia Bariátrica OU então alguma eventual carteira que ateste a cirurgia, contanto que contenha a assinatura do médico responsável pelo tratamento. 

Em último caso, se não tiver nada disso, levante a blusa, mostre os furos, o corte, uma foto do antes e depois, tudo é válido nessa hora. Rsrsrsrsrsrs

Mais informações:

http://portalsaude.saude.gov.br/portalsaude/noticia/10434/162/vacinacao-contra-a-gripe-e-prorrogada-ate-10-de-maio.html

Foco

Vídeo da record

A mudança é imensa mesmo, mas precisamos mudar um pouquinho por dia!!!

Mal posso esperar para ver meu resultado final!!!

Estou cada dia mais feliz e ver esses depoimentos me motiva ainda mais!!!

https://www.facebook.com/photo.php?v=380252535421036&set=vb.100003088796933&type=2&theater

Para mudar, basta querer e dar o primeiro passo

Curiosidade!!! Entenda porque a cirurgia bariátrica favorece a perda de peso

http://www.drthalesdelmondes.com.br/entenda-porque-a-cirurgia-bariatrica-favorece-a-perda-de-peso/

Auto Estima em alta sempre!!!

Devemos sempre manter a auto estima la em cima, acreditem, isso faz toda a diferença.Temos que trabalhar sempre o pensamento positivo.Pensamentos positivos e ações positivas atraem coisas boas.

 

Determinação e foco!!! e "A bota"

Copiei da minha amiga Paula Santa Cruz, adorei!!!

https://www.facebook.com/RecomecarPosGastroplastia

Com determinação, vamos longe, basta querer!!!

Ah! não posso deixar de comentar, to muito feliz com meu progresso diário!

Comprei uma bota linda há três semanas. No dia que comprei, a cintinha que tem na batata da perna não fechava, eu comprei-a porque achei muito linda.

Ontem furei bem na pontinha da cinta, pra não usar com "aquilo balançando", aí coloquei pra provar e...... ela entrou muito mais fácil do que no dia que comprei e fechou no primeiro furo original que veio nela.

Essa sensação é boa demais, tudo ta valendo muito a pena.

Em frente sempre!!!!! Cada dia mais estou gostando desta cirurgia!

Pensamento positivo sempre!!!!!

Desistir jamais!!!!!

Nunca se dê por vencida, acredite, você pode!!!

EU POSSO, EU CONSIGO!!!

Dicas importantes!!!

Oi gente!

Hoje no programa "Bem Estar" da globo foi sobre a cirurgia. No site do programa tem o vídeo na íntegra, achei muuuito legal, explicativo, esclarecedor.

Para quem ainda vai operar é ótimo, pra tirar dúvidas e medos.

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/04/cirurgia-bariatrica-deve-ser-o-ultimo-recurso-para-quem-precisa-emagrecer.html

Assistam os vídeos, são ótimos!

Eu adorei, esse programa realmente é muito bom.

O Dr. Alfredo Halper é fantástico, eu gostaria de ser paciente dele.

Eu havia mandado mensagem antes do programa e nos esclarecimentos da internet, após o programa, os médicos comentaram minha pergunta!!!! hahahahaha!!!!!!

Olhem o cardápio de um pós operado, após 3 meses, não é nada "de matar"

A transformação.......mal posso esperar pelo resultado final!!!

Eu Posso, Eu Consigo!!!

Auto Estima..... essencial!!!

Desistir, jamais!!!!

Desistir jamais!!!

Me adaptando e acostumando a nova vida, ebaaaaa!!!!!!!

Dia após dia...... nossa vitória é diária!!!!!!

kkkkkkkkkkkkk, amei!!!!!!!

Meu antes e depois, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mude!

A principal mudança tem que ser na nossa cabeça. 

Essa mudança é a maior, mais difícil e mais importante!!!

Por isso não podemos ter vergonha de pedir ajuda quando precisamos, e reconhecermos nossas dificuldades, para enfrenta-las e vencê-las.

Eu Posso, Eu Consigo!!!